Activity

Promo

Event Calendar

Info Management

Article

Hall Of Fame

Latest Article

PENTINGNYA MENGONTROL KADAR KALIUM DALAM DARAH

Friday, 21 February 2025

PENTINGNYA MENGONTROL KADAR KALIUM DALAM DARAH

Hai Mitra ABE dan Keluarga Harmonis,

Jumpa lagi dalam artikel kesehatan kali ini, senantiasa kami berharap, kita semua dalam keadaan karunia nikmat kesehatan yang baik dan selalu baik hari ke hari yaa aamiin..
 
Mitra ABE yang tercinta,
Sungguh kita semua harus sangat bersyukur karena hingga saat ini kita diberikan nikmat hidup dalam kesehatan yang baik.. Sebagai wujud rasa syukur kita kepada Sang Maha Pencipta tentunya kita harus menjaga dengan baik kesehatan tubuh kita termasuk tubuh kita dibagian luar maupun organ tubuh yang bekerja setiap saat untuk kita didalamnya.
 
Pola hidup sehat, istirahat cukup dan olahraga teratur, serta mengonsumsi makanan sehat ditambah suplemen untuk melengkapi kebutuhan tubuh akan gizi yang cukup. Brazilian green propolis dan habattussauda kandungan didalam produk Propolis PT ABE sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh terutama mengoptimalkan imunitas tubuh kita.
 
Hal yang juga tidak kalah penting untuk kita yakni berusaha untuk mau belajar mengenal lebih jauh tentang organ tubuh dan system tubuh kita yang bekerja dengan baik sehingga kita tetap hidup dalam keadaan sehat.
 
Nah, diartikel kesehatan kita kali ini kita bisa belajar dan menambah wawasan tentang apa itu Kalium. Apa fungsi dan manfaat dari kalium di dalam sistem tubuh manusia, apa resiko kekurangan kadar kalium dan apa pula resiko orang dengan kadar kalium yang tinggi.

Kalium atau potasium adalah salah satu elektrolit baik dan penting yang memiliki banyak manfaat dan peran penting pada tulang, pencernaan, fungsi otot, dan kontraksi otot. Manfaat kesehatan lain dari kalium di antaranya yaitu :

• Menjaga keseimbangan cairan tubuh

• Membantu fungsi jantung (menjaga irama jantung yang normal, menurunkan tekanan darah, mengurangi resiko stroke)

• Mendukung fungsi ginjal

• Mengatur kontraksi otot (mendukung fungsi sel, saraf dan otot)

• Menjaga kesehatan tulang (mencegah osteoporosis)

• Mengurangi risiko batu ginjal

• Menjaga kesehatan saraf


Begitu pentingnya Kalium bagi sistem tubuh manusia, namun Kalium tidak dapat diproduksi alami oleh tubuh, sehingga kalium harus didapatkan dari buah, makanan atau suplemen. Dengan mendapatkan cukup kalium dalam makanan, ini akan mendukung otot yang mengendalikan detak jantung dan pernapasan.

Beberapa buah dan makanan yang tinggi kalium, adalah pisang, asparagus, alpukat, blewah, bayam matang, buah kering seperti plum dan kismis, melon, kiwi, jeruk, kentang dan tomat. Sementara buah dan sayuran yang rendah kalium dan bisa menjadi makanan sehat untuk ginjal, antara lain apel, paprika, berry, cranberry, anggur, kacang hijau, kentang tumbuk, jamur, bawang, persik, nanas, labu kuning, semangka, timun jepang.

Resiko kekurangan kadar Kalium Faktor yang menyebabkan menipisnya kadar kalium dalam darah bisa disebabkan karena seseorang mengidap penyakit tertentu, atau bisa juga akibat mengalami efek dari obat yang biasa dikonsumsi. Biasanya orang yang mengalami diare atau muntah dalam intensitas yang tinggi bisa berkembang menjadi hipokalemia, karena kondisi tersebut menyebabkan hilangnya kalium dalam waktu singkat.

Hipokalemia lebih rentan diidap oleh wanita ketimbang pria, salah satu alasannya kemungkinan karena komposisi masa tubuh wanita yang memengaruhi jumlah total kalium dalam tubuh. Kelemahan otot dan tekanan darah rendah adalah gejala yang paling sering muncul pada pengidap hipokalemia. Namun untuk kasus hipokalemia yang tergolong sedang sampai berat gejalanya bisa mengacu kepada ginjal dan juga jantung. Gejala lain yang mungkin muncul :
•  Mual Muntah
•  Diare
•  Otot berkedud (kedutan)
•  Kram saat melakukan kerja berat
•  Mudah kehausan
•  Sering buang air kecil
•  Kehilangan selera makan
•  Masalah jantung

Seseorang yang tubuhnya mengalami kekurangan Kalium akan mengalami Hipokalemia, dimana mampu menyebabkan beberapa bahaya, seperti :
• Rhabdomyolysis (kerusakan atau kematian jaringan pada otot rangka, menyebabkan keluarnya isi serat otot kedalam aliran darah, hal ini yang akan menyebabkan gagal ginjal akut)
•  Ileus Paralitik (kelumpuhan pada pergerakan usus yang menyebabkan masalah pencernaan yang terbilang parah)
•  Gangguan pada jantung (jantung berdebar-debar karena berdetak lebih cepat dan keras, aritmia atau detak jantung tidak teratur karena hipokalemia)
• Sulit bernapas (paru-paru sulit berkembang dan berkontraksi hingga menghentikan fungsi paru-paru sehingga tidak ada oksigen yang masuk ke tubuh)
 
Setiap harinya kerja ginjal harus membuang kadar kalium dalam darah, jika lebih banyak yang terbuang dari pada yang masuk, maka orang tersebut mengidap hipokalemia.
Resiko kadar kalium tinggi Sebaliknya, seseorang yang mengalami gangguan kesehatan karena kalium tinggi, kondisi dimana kadar kalium dalam darah terlalu tinggi melebihi nilai normal yaitu Hiperkalemia. Penyebab dari hiperkalemia paling sering adalah penyakit gagal ginjal, dengan gejala yang beragam seperti kesemutan dan lemah otot.
 
Dalam hal ini, ginjal adalah organ yang berperan penting untuk mengontrol seberapa banyak kalium yang perlu disaring dan dibuang melalui urin. Oleh karenanya kadar kalium dalam tubuh harus selalu dijaga keseimbangannya yaa.. Karenanya pula penderita gangguan ginjal disarankan untuk mengurangi konsumsi makanan tinggi kalium seperti pisang, asparagus, alpukat, blewah, bayam matang, buah kering seperti plum dan kismis, melon, kiwi, jeruk, kentang dan tomat..
 
Nah, Mitra ABE yang berbahagia..
Dibagian akhir artikel kesehatan kali ini, penting bagi kita yang insyaa Allah dalam keadaan sehat, mengetahui cara untuk mencegah hiperkalemia, yakni Anda bisa melakukan beberapa hal berikut :
• Rutin memeriksakan fungsi ginjal anda
• Mengontrol asupan kalium dalam makanan
• Menjaga kadar gula darah dan tekanan darah dalam keadaan normal
• Menghindari konsumsi obat atau minuman yang dapat memperberat fungsi ginjal
• Makanan sehat, serta Minum air mineral yang cukup
• Menjalani pola hidup sehat
 
Semakin kita sering membaca artikel kesehatan dan memahaminya, semakin pula membuat kita lebih bertambah wawasan dan juga semangat untuk terus menjaga kesehatan kita dan keluarga kita selalu baik setiap harinya. Karena dengan hidup yang sehat segala sesuatu yang kita miliki akan lebih terasa indah.. sering kali kita mendengar kalimat bijak, Kesehatan memang bukan segalanya, namun karena kesehatanlah segalanya menjadi lebih berarti. Yuk, Semangat hidup sehat dan bahagia untuk kita semua.
(sumber : siloamhospitals.com | halodoc.com |  alodokterr.com)