Waspadai 7 penyakit yang mengintai di musim pancaroba

BMKG memprakirakan musim kemarau 2023 akan tiba lebih awal dari sebelumnya. Selain itu curah hujan yang turun selama musim kemarau diprakirakan akan normal hingga lebih kering dibanding biasanya. Adapun puncak musim kemarau 2023 diprakirakan akan terjadi pada bulan Juli dan Agustus.

Musim pancaroba terjadi saat peralihan dari musim kemarau ke penghujan dan sebaliknya. Angin bertiup kencang, debu beterbangan, udara panas, puting beliung biasanya jadi pertanda datangnya pancaroba. Pada musim ini, cuaca bisa berubah ekstrem dalam waktu singkat. Misal dalam sehari, cuaca yang tadinya panas terik, tiba-tiba turun hujan lebat yang tidak kita sangka sebelumnya.

Saat musim pancaroba berbagai penyakit bermunculan yang disebabkan oleh virus atau bakteri. Virus dan bakteri lebih gampang berkembang biak di musim ini di mana suhu udara berubah-ubah. Selain itu, suhu tubuh kita pun harus beradaptasi dengan perubahan suhu sekitar yang menyebabkan sistem imun menurun hingga kita pun jadi gampang terserang penyakit. Orang dewasa, anak-anak, bayi, dan para lanjut usia harus waspada agar tidak mudah terkena penyakit yang bisa saja berakibat fatal jika dibiarkan.

Untuk mengantisipasi, kenali jenis-jenis penyakit yang sering terjadi di musim pancaroba.

1. Demam berdarah dengue (DBD).
Virus dengue menjadi penyebab penyakit ini melalui gigitan nyamuk Aedes Aegypti dan Aedes albopictus. Nyamuk adalah vektor atau perantara saja, yang sebenarnya menyebabkan penyakit adalah virus. Gejala DBD seperti demam tinggi, mual, muntah, sakit kepala, adanya bintik-bintik pada kulit, nyeri di bagian belakang mata, otot dan sendi nyeri, badan lemas, hilangnya kesadaran, perdarahan di hidung dan gusi.
Komplikasi DBD bisa berbahaya, mulai dari shock, pendarahan berat, hingga menyebabkan kematian. Untuk pertolongan pertama pada penderita dengan memberikan kompres hangat di bagian lipatan paha dan ketiak disertai minum obat pereda demam. Jangan lupa minum air putih yang cukup untuk memenuhi cairan tubuh. Segera bawa ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.
Demi mencegah meluasnya penyakit DBD ini, dengan kesadaran penuh kita perlu bertindak dengan melakukan aksi 3M Plus, yaitu:
1. Menutup dengan rapat tempat-tempat penampungan air
2. Menguras hingga bersih tempat penampungan air
3. Mengubur/memanfaatkan kembali barang-barang bekas yang berpotensi sebagai penampungan air tempat nyamuk bersarang
Tindakan plusnya adalah menaburkan larvasida (bubuk abate) di penampungan air, memakai kelambu ketika tidur, memasang kawat anti nyamuk di ventilasi, menghentikan kebiasaan gantung baju, menanam tanaman pengusir nyamuk (seperti lavender, serai wangi, jahe dan seledri).

2. Zika
Melalui gigitan nyamuk Aedes aegypti, virus zika menyerang kita terutama saat musim pancaroba. Nyamuk ini aktif di siang hari dan bisa berkembang di mana saja, terutama genangan air. Gejala zika muncul sekitar 3 - 12 hari setelah gigitan. Berlangsung sekitar tujuh hari, gejalanya antara lain demam, gatal, sakit kepala, nyeri otot dan sendi, mata memerah, punggung juga bagian belakang mata terasa nyeri, peradangan kelopak mata.
Selain melalui gigitan nyamuk, virus zika dapat menular lewat transfusi darah, hubungan intim dengan penderita, namun pada ibu hamil virus ini terbilang serius, ibu hamil menular ke janinnya yang berisiko microcephaly pada bayi (cacat lahir pada otak bayi, otak tidak berkembang sempurna), ukuran kepala yang lebih kecil dari ukuran normal, hingga mengalami keguguran.
Untuk penyembuhan, harus banyak minum air putih, minum obat seperti paracetamol, dan tidak kurang istirahat. Pencegahan penyakit ini selain dengan melakukan aksi 3M Plus, lindungi tubuh dengan pakaian tertutup dan pakai lotion anti-nyamuk.

3. Influenza
Saat musim pancaroba, virus influenza tidak hanya menyerang orang dewasa, anak-anak pun sering terkena. Komplikasi dapat terjadi pada bayi berusia dua tahun atau kurang dan mereka yang berusia lanjut.
Sebagai upaya penyembuhan, penderita harus banyak istirahat dan juga minum air putih yang banyak agar flu cepat mereda. Jika sakit tak sembuh, segera konsultasikan ke dokter untuk diberikan obat antivirus. Bisa juga melakukan vaksinasi setiap tahun untuk pencegahan terjangkit virus influenza.

Propolis mengandung fenolik, bioflavonoid, dan zat antioksidan tinggi yang berperan penting untuk obat kanker. Kandungan bioflavonoid yang ada di dalam propolis setara dengan 500 sampai 700 buah jeruk.

Selain itu, propolis juga dapat digunakan sebagai pendamping pengobatan kanker payudara. Hal ini dikarenakan propolis mengandung senyawa antitumor yang dapat mengatasi sel kanker secara signifikan.

4. Chikungunya
Penyakit ini sering disebut dengan flu tulang, terjadi akibat gigitan nyamuk yang membawa virus chikungunya, yang termasuk dalam keluarga Togaviridae genus alphavirus. Ditularkan atau disebarkan oleh vektor yang sama dengan penyakit Demam Berdarah Dengue yaitu Aedes aegypti dan Aedes albopictus. Usia yang rentan terkena adalah mereka yang berusia lanjut, bayi baru lahir, juga orang-orang yang mengidap penyakit tertentu seperti diabetes dan jantung. Penularan demam Chikungunya terjadi apabila penderita sakit (dalam viremia) digigit oleh nyamuk penular, kemudian nyamuk penular tersebut menggigit orang lain. Tidak dijumpai penularan dari orang ke orang tanpa perantaraan nyamuk penular.
Gejala chikungunya mirip demam berdarah yaitu mengalami demam tinggi, sakit kepala, sendi dan otot terasa nyeri, ruam, lelah, mual berlangsung sekitar 3 - 7 hari setelah gigitan nyamuk. Penderita bisa mengalami lumpuh sementara akibat chikungunya walau kasus kematian jarang terjadi. Pada kasus chikungunya, tidak tampak penurunan kadar trombosit yang berarti. Kalaupun ada, tidak sedrastis demam berdarah, begitu juga dengan kadar hematokrit. Perubahan signifikan tampak dari kadar leukosit yang meningkat.
Untuk pencegahan penyakit chikungunya, sama dengan DBD dan zika, lakukan tindakan 3M Plus seperti di atas.

5. Asma dan Alergi
Asma adalah penyakit kronis pada saluran pernapasan. Asma muncul ketika ada radang pada saluran udara di tubuh kita. Berkegiatan di udara dingin bisa memperparah kondisinya. Di musim pancaroba tubuh penderita akan sangat rentan terserang asma dan alergi udara dingin/panas, terutama bagi yang memiliki riwayat penyakit tersebut bisa gampang kambuh. Batuk, bersin, pilek dan sesak napas adalah pertanda kita mulai terserang. Beberapa pemicu asma yaitu, asap rokok, debu, bulu hewan, udara dingin, infeksi virus, dan paparan zat kimia.
Sebagai antisipasi dan supaya tidak kambuh, perlu memakai masker saat keluar rumah dan tidak lupa obat pengontrol asma bagi penderita untuk meredakan gejala asma.

6. Diare
Mengonsumsi makanan sembarangan dan tidak bersih dapat menyebabkan diare. Di musim pancaroba, angin kencang mudah membawa virus dan bakteri hinggap di makanan yang kita santap, masuk ke tubuh dan akhirnya terserang diare.
Untuk pencegahan, tentunya harus memperhatikan kebersihan makanan dan tak lupa cuci tangan hingga bersih sebelum menyantapnya.

7. Infeksi saluran pernapasan (ISPA).
Ada dua jenis infeksi saluran pernapasan (respiratory tract infections) yang disebabkan oleh virus dan bakteri. Infeksi saluran pernapasan atas (upper respiratory tract infections yang disingkat URI/URTI) yang menyerang tenggorokan, sinus, rongga hidung. Contohnya seperti sinusitis, laringitis, pilek dan tonsillitis.
Berbagai jenis virus dan bakteri yang menyerang pada infeksi saluran pernapasan atas adalah Influenza dan Parainfluenza, Respiratory Syncytial Virus (RSV), Thinoviruses, Epstein-Barr Virus (EBV), Pertussis, Streptococcus grup A, dan Diphteria. Gejalanya seperti pilek, batuk, demam, sakit kepala, otot terasa nyeri, sakit tenggorokan yang semuanya terjadi sekitar 3 sampai 14 hari.
Untuk penyembuhan infeksi saluran pernapasan atas akibat virus, dapat mengonsumsi obat seperti paracetamol kalau mengalami demam. Kalau penyakit yang diakibatkan oleh bakteri, dokter bisa memberikan obat antibiotik.
Satunya lagi adalah infeksi saluran pernapasan bawah (lower respiratory tract infections atau LRI/LRTI) yang menyerang jalan napas dan paru. Virus dan bakteri penyebabnya berupa Influenza A, H.infuenzae, Varicella-zoster virus (VZV), Human metapneumovirus (hMVP), Streptococcus pneumoniae, Respiratory syncytial virus (RSV), Staphylococcus aureus, Klebsiella pneumoniae, bakteri anaerob dan Enterobacteria.
Infeksi saluran pernapasan bawah terjadi terutama saat musim hujan di mana anak-anak usia balita (bawah lima tahun) sering terjangkit. Batuk berdahak disertai lendir, demam, mengi dan sesak napas adalah gejala dari penyakit LRI ini.
Contoh infeksi saluran pernapasan bawah seperti bronkhitis, bronchiolitis, dan pneumonia (paru-paru basah). Kontak langsung dengan penderita seperti sentuhan tangan, batuk, bersin, memegang benda yang sudah terkontaminasi dapat menularkan penyakit ini.

Cegah infeksi saluran pernapasan dengan melakukan 8 tips di bawah ini.
1. Tidak kontak langsung dengan penderita
2. Rutin berolahraga untuk menjaga kesehatan badan
3. Selalu mengonsumsi makanan bergizi. Kita perlu asupan nutrisi supaya sistem kekebalan tubuh tetap terjaga jadi tidak gampang terserang penyakit
4. Hindari stres, lakukan hal-hal yang menenangkan pikiran seperti meditasi atau rileksasi
5. Tidak merokok ataupun menghirup asapnya
6. Cuci tangan dengan sabun usai beraktivitas terutama setelah memegang benda-benda kotor
7. Menjaga kebersihan lingkungan tempat tinggal
8. Menjauh atau tutup mulut dan hidung saat sedang batuk atau bersin

8 tips mencegah sakit di musim pancaroba